Många deltagare i mina klasser och workshops har frågat vad de kan göra mellan evenemangen för att behålla sin andningsövning. Som svar har jag spelat in en serie guidade sessioner och meditationer för att stödja dig på din resa. Dessa inspelningar är designade för att hjälpa till med stresslindring, sömn, energibalans och mer.

När det har köpts kommer paketet att skickas till dig via e-post som en digital mapp som innehåller MP3-filer.

 

Paketet innehåller följande digitala filer:

​

Breathwork Sessions på svenska:

Nybörjarpass (39 minuter)

Normal session (1 timme)

Avancerad session (1,5 timmar)

​

Tre guidade andningsövningar på svenska:

Stresshantering/Sömnstöd

Balanserar nervsystemet

Öka energi​

​

Tre meditationer på engelska:

Nybörjarmeditation

Body Awareness Meditation

Jordning Meditation

​

Fyra alternativa andningsövningar på engelska:

Shaman Breath

Omedelbar stresslindring

Alkalisk andning

Sömnbrist Andning

 

Detta paket är perfekt för dig som vill fördjupa sin praktik, hantera stress eller helt enkelt återknyta kontakten med sig själv i vardagen. Låt dessa sessioner guida dig mot balans och klarhet, var du än är.