OM MIG
Läkning genom Breathwork, isbad, Shibari och tantra


.jpg)
Jag heter Christian Haag, och mitt liv har varit en resa av kreativitet, förvandling och djup självupptäckt. Under större delen av mitt vuxna liv arbetade jag i filmbranschen – ett levande och kreativt utrymme fyllt med otroliga människor och spännande möjligheter. Ändå, trots den externa framgången, gjorde pressen från branschen mig ofta utmattad, orolig och frånkopplad från mig själv.
För några år sedan nådde jag en brytpunkt. En morgon vaknade jag helt utmattad – fysiskt, känslomässigt och mentalt. Jag visste att jag inte kunde fortsätta leva på det här sättet. Jag sökte hjälp, men medan traditionell vård tog itu med symtomen, rörde den inte roten till vad som verkligen hände inom mig.
Allt förändrades när jag upptäckte breathwork. Det började med ett enkelt dopp i isvatten inspirerat av Wim Hof, tillsammans med min första andningssession hemma. Den dagen markerade en vändpunkt i mitt liv. För första gången kände jag en djup känsla av lugn, självacceptans och till och med kärlek till mig själv. Andningsarbete blev snabbt en daglig praktik, och kombinationen av medveten andning och kall nedsänkning hjälpte mig att återknyta kontakten med delar av mig själv som jag inte visste saknades.
När jag grävde djupare i andningsarbete började jag delta i gruppsessioner, vilket öppnade mina ögon för kraften i delad energi. I dessa utrymmen kände jag hur djupt andras energi kunde påverka min egen, och jag blev djupt nyfiken på samspelet mellan anslutning och transformation. Denna nyfikenhet fick mig att utforska andra metoder som skulle bli avgörande i mitt liv: Tantra och Shibari.
Breathwork, Tantra och Shibari har varit de största katalysatorerna för förändring på min resa. De är mina ankare, var och en erbjuder unika verktyg för tillväxt, anslutning och helande.
-
Breathwork hjälper mig att komma åt min inre värld, släppa lagrad spänning och hitta klarhet mitt i livets kaos.
-
Tantra har fördjupat min relation med mig själv och andra, och främjat en känsla av närvaro och intimitet som går långt utöver det fysiska.
-
Shibari, den japanska konsten att binda rep, har lärt mig skönheten i tillit, överlämnande och koppling – både med mig själv och med andra.
Dessa metoder är mer än tekniker; de är sätt att leva som har förändrat mitt perspektiv på livet. De har hjälpt mig att hitta balans, omfamna sårbarhet och få kontakt med mitt autentiska jag på sätt som jag aldrig trodde var möjligt.
Nu ägnar jag mitt liv åt att dela dessa transformativa metoder med andra. Oavsett om det är genom vägledande andningssessioner, lära ut shibari-konsten eller introducera tantras djupa visdom, är mitt uppdrag att skapa säkra, stödjande utrymmen där andra kan utforska sina egna resor av tillväxt och självupptäckt.
Är du redo att ta nästa steg? Låt oss gå den här vägen tillsammans. Möjligheterna är oändliga
OM BREATHWORK



Breathwork, så som jag praktiserar och lär ut det, är ett transformerande verktyg som låter dig komma i djup kontakt med ditt inre jag, frigöra emotionella och fysiska blockeringar och uppnå en djup känsla av klarhet och balans. Det handlar inte bara om att andas—det är ett sätt att utforska din kropp, ditt sinne och dina känslor samtidigt som du skapar utrymme för läkning och utveckling.
Genom medvetna andningstekniker kan du minska stress, bearbeta tidigare trauman och återknyta kontakten med din energi. Breathwork erbjuder en säker och kraftfull metod för att nå förändrade medvetandetillstånd, vilket gör det möjligt att få tillgång till djupare nivåer av medvetenhet utan att behöva använda yttre substanser. Det är en resa in i nervsystemet, där du kan balansera din fight and flight-respons och frigöra lagrade känslor.
I mina sessioner guidar jag ofta deltagarna genom cirkulär andning, en kontinuerlig och rytmisk teknik som tar bort pauser mellan inandning och utandning. Jag inkluderar också andningspauser, både vid inandning och utandning, vilket gör det möjligt att utforska djupare fysiologiska och emotionella lager. Dessa metoder skapar ett flöde som hjälper dig att släppa spänningar, expandera ditt medvetande och uppnå ett djupt återhämtande tillstånd.
Oavsett om det är i grupp eller individuellt, skapar jag en trygg och stöttande miljö där du kan släppa taget om det som inte längre tjänar dig och fullt ut omfamna nuet. Breathwork har varit en grundpelare i min egen transformation och fortsätter att vara ett ankare i mitt liv—som vägleder både mig och mina klienter mot egenmakt, kontakt och djup självkännedom.
OM TANTRA
.jpg)


Tantra, så som jag utforskar och lär ut det, är en väg till djupare kontakt—både med dig själv och med andra. Det handlar om närvaro, autenticitet och att omfamna hela spektrumet av mänskliga upplevelser. Till skillnad från vanliga missuppfattningar handlar tantra inte enbart om sexualitet; det är en holistisk praktik som väver samman kropp, sinne och själ för att skapa en djupare förståelse för livets energi. Jag följer inte någon specifik skola eller lärare—för mig är tantra en personlig och praktisk utforskning, även om jag självklart inspireras starkt av autentiska lärare.
För mig handlar tantra om att först odla medvetenhet och intimitet med dig själv. Genom att bli närvarande med din kropp, dina känslor och din energi kan du uppnå en djupare självkänsla och stärka din kraft. Denna närvaro sprider sig sedan utåt och hjälper dig att bygga mer meningsfulla och medvetna relationer med andra, oavsett om det är i relationer, vänskap eller gemenskap.
I mina sessioner använder jag andningstekniker, energimedvetenhet och medvetna övningar för att guida dig in i ett djupare tillstånd av närvaro. Genom dessa metoder lär du dig att arbeta med din livsenergi, släppa gamla mönster och öppna upp för nya möjligheter. Tantra uppmuntrar dig att sakta ner, känna in din kropp och omfamna både sårbarhet och styrka.
Tantra har varit en av de mest transformerande aspekterna av min egen resa och fungerar som ett ankare för tillväxt, kontakt och självinsikt. Det handlar inte om att prestera eller uppnå—det handlar om att vara, känna och uppleva hela dig själv. Oavsett om du är ny inom tantra eller vill fördjupa din förståelse, strävar jag efter att skapa en trygg och stödjande miljö där du kan utforska denna kraftfulla praktik i din egen takt.
Genom dessa tekniker kan du minska stress, bearbeta tidigare trauman och återknyta kontakten med din energi. Tantra är en resa till en djupare medvetenhet, där du får tillgång till lager av dig själv som kan balansera och frigöra lagrad energi.
OM SHIBARI



Shibari, så som jag praktiserar och lär ut det, är mycket mer än bara en konstform för att knyta rep—det är en djupt transformerande och meditativ praktik som utforskar tillit, kontakt och självuttryck.
Med rötter i japansk tradition använder shibari rep som ett medium för att inte bara skapa intrikata mönster på kroppen, utan också emotionella och energimässiga band mellan människor. För mig handlar shibari om närvaro och intention. Det är en dans av givande och mottagande, där både den som knyter och den som blir knuten kan utforska sårbarhet, tillit och överlämnande i en trygg och respektfull miljö. Det bjuder in dig att sakta ner, lyssna djupt—både till dig själv och din partner—och att vara helt närvarande i stunden.
Shibari har kraften att frigöra känslor, släppa spänningar och skapa djupa tillstånd av avslappning och flow. Oavsett om du blir knuten eller knyter någon annan, kan praktiken bli en spegel som reflekterar känslor, mönster och energier som tidigare legat dolda under ytan.
Tillsammans med min partner Jessica Jansson håller jag Shibari-workshops under namnet Conscious Shibari. I våra sessioner och lektioner fokuserar vi på både de tekniska och emotionella aspekterna av shibari. Vi lägger stor vikt vid säkerhet, samtycke och kommunikation som grund för varje interaktion. Oavsett om du är ny inom shibari eller vill förfina dina färdigheter, skapar vi en stödjande miljö där du kan utforska denna praktik i din egen takt, utan dömande eller press.
Shibari har varit en av de mest jordande och kreativa praktikerna i mitt liv och erbjuder en unik blandning av konst, kontakt och självinsikt. Det handlar inte bara om repen—det handlar om resan, känslorna och den närvaro du tar med dig till upplevelsen. För mig är shibari ett sätt att skapa djup kontakt, inte bara med andra, utan också med dig själv.
Läs mer på:
www.consciousshibari.se